අවසන් වූ පැය 24 තුළ ශ්රී ලංකාවේ ප්රදේශ කිහිපයක වායු ගුණාත්මකත්වයේ පහත වැටීමක් දක්නට ලැබුණු අතර එමගින් ඔබගේ සෞඛ්යයට ඇති හැකි බලපෑම් සහ ආරක්ෂා වී සිටීමට හැකි ක්රියාමාර්ග දැනගැනීම අත්යවශ්යය වේ.
2025 නොවැම්බර් 10 දින, ශ්රී ලංකාවේ බටහිර වෙරළ පළාතේ කොළඹ, බත්තරමුල්ල ඇතුළුව නිරීක්ෂණ ස්ථාන කිහිපයේ වායු ගුණාත්මකත්වයේ දෘශ්යමය පහත වැටීමක් වාර්තා වී ඇත. සෞඛ්ය ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥයන් පහත කරුනු පිළිබඳව මහජනතාව දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි.
කෙටි කාලීන සෞඛ්ය බලපෑම්
- ඇස් සහ නාසය ඇතිවිය හැකි අපහසුතා.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවය, වික්කම්, කැස්ස.
- මූලික වේදනා, හිසකෙදීම, දුර්වලභාවය.
- අස්මා, හෘද රෝග ලක්ෂණ වැඩි වීම.
- ළමුන්, වයස්ගත අය, දීර්ඝ රෝගීන්ට වැඩි අවදානම.
වැඩි අවදානමට ලක්වන කණ්ඩායම්
- ළමුන් (ශරීර බරට සාපේක්ෂව වැඩි ප්රමාණයක හුස්ම ගන්නා බැවින්)
- වයස්ගත පුද්ගලයින්
- අස්මා, COPD, හෘද රෝග සහිත පුද්ගලයින්
- ගැබිණි මව්වරු
- දුර්වල ප්රතිරෝධශක්ති පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින්
අත්යවශ්ය පියවර — ඔබ කළ යුතු දේ
- AQI මට්ටම පරීක්ෂා කර බාහිර ක්රියා සීමා කරන්න.
- ඉහළ දූෂණ මට්ටම්වලදී ඇතුළත රැඳී සිටීම වඩාත් ආරක්ෂිතය.
- A/C භාවිතා කරන විට air recirculation mode සකසන්න.
- බරපතල බාහිර ක්රීඩා/ඉක්මන් හුස්ම ගැනීම අවශ්ය ක්රියාකාරකම් වලින් වැලකින්න.
- N95 / KN95 / FFP2 ආරක්ෂක ආවරණ භාවිතා කරන්න (Surgical Masks මෙයට ප්රමාණවත් නොවේ).
- ඇතුළත වායු ගුණය වැඩි කිරීමට fan/air purifier සහ පිරිසිදුකිරීම් වැඩි කරන්න.
- අස්මා inhaler, අත්යවශ්ය ඖෂධ ලඟ තබා ගන්න.
- හුස්ම ගැසුම්, පපුවේ තදවීම, බෙල්ල/තොල් නිල් වීම වැනි ලක්ෂණ ඇත් නම් වහා වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගන්න.
පාසල්, කාර්යාල සහ බාහිර ක්රියාකාරකම් සඳහා උපදෙස්
- පාසල්/ක්රීඩා/එළිමහනේ උත්සව කල් දැමීම හෝ ඇතුළතට මාරු කිරීම සුදුසු වේ.
- එළිමහනේ වැඩ කරන සේවකයින් සඳහා N95 ආරක්ෂක ආවරණ ලබා දීම අත්යවශ්යය.
- ශ්වසන රෝග සහිත සේවකයින්ව එළිමහනේ වැඩ කටයුතුවල වලින් බැහැර කිරීම සලකා බැලිය යුතුය.
වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා: www.health.gov.lk
